Новая презентация: ЗОЖ [*Freeride edition]

В нашем арсенале появилась новая презентация в исполнении Аленки о базовых принципах питания, тренировок и восстановления после нагрузок с точки зрения бэккантри и фрирайда. А также в целом о полезных привычках, которые помогут телу быть легче, здоровее и энергичнее. Премьера состоялась в рамках Хибинских фрирайд-школ Snow Sense. Прослушивание данного материала не сделало участников более выносливыми, сильными, быстрыми и ловкими, но, надеемся — нужный импульс задан! Ребята, спасибо за внимание и включенность. Продолжаем совершенствоваться и делиться знаниями и горами.

zoj_012

zoj_006

Некоторые слайды…

zoj_009

zoj_099

zoj_112

zoj_120

zoj_140

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1081267451940511/ Tolik Simonov

    Алёна, здорово потрудилась! Лекция прошла на Ура! Очень интересно и познавательно. Теперь бы еще вплести эти знания в ткань жизни )))

  • http://glebach.livejournal.com/ glebach

    Отличная презентация. Для тех у кого мало времени на физподготовку, рекомендую фартлек (интервальная тренировка). Анаэробная и аэробная нагрузки «в одном флаконе».