Ride UP! Лыжная школа с Дмитрием Табачником

Для всех, кто хочет встать на лыжи (с нуля) или улучшить технику катания (если чувствуете, что ее не хватает). Продолжительность — 7 дней. Состав группы — 6-7 человек.

rideup 2014_poster

Даты школ 2016-2017

26 ноября-2 декабря, Шерегеш, Сибирь (курс постановки лыжной техники)

6-12 декабря, Шерегеш, Сибирь (курс совершенствования лыжной техники)

15-21 февраля, Хибины, Кировск (курс постановки лыжной техники)

25-31 февраля, Хибины, Кировск (курс совершенствования лыжной техники)

28 марта — 3 апреля, Хибины, Кировск (курс постановки лыжной техники) — NEW!!!

После проведения нескольких школ стало понятно, что самое оптимальное разделение внутри групп — на тех, кто осваивал базовую лыжную технику по методике ISIA и кто еще не знаком с ней. Потому что, даже если человек уже катается, но не знаком с основами — вся группа будет катать базовые повороты, пока «новичок» их не постигнет. Иначе никак. Так что, на курс продолжающих приглашаем всех, кто уже прошел базовый курс RIDE UP! у нас или базовый курс по методике ISIA в других школах или у других инструкторов. Всем остальным настоятельно рекомендуем начинать с базового курса.

Почему лучше начинать с инструктором

Горные лыжи — абсолютно не интуитивный спорт, автоматически хочется делать неправильные движения. Например, психологически комфортнее прижаться ближе к склону, где якобы безопаснее. А технически правильно делать противоположную вещь, отклоняться «в бездну»,  — сразу намного легче становится ехать и полностью меняется представление о катании. Ну и много чего еще в таком же духе. Глобально все очень просто, но это не интуитивно! Поэтому нужен человек, который все объяснит и скорректирует. Лучше начать сразу правильно, а не исправлять потом закатанные ошибки.

Дмитрий:  «Я считаю, что кататься на лыжах может абсолютно каждый человек. При правильной технике используются в основном не мышцы, а собственный вес и оптимально выстроенная геометрия тела.»

Формат занятий

Курс включает в себя ежедневные занятия на подготовленном склоне (примерно по 5-6 часов с перерывом на обед), а также регулярные вечерние видеопросмотры проездов и тематических материалов с обсуждением нюансов техники, ответами на вопросы и вкусными чаепитиями.

В рамках 7-ми дневного курса для начинающих предполагается 6 дней занятий на склоне, плюс 1 день резервируется под отдых и непогоду. Физическая нагрузка на начальном этапе велика и непривычна, поэтому отдых будет актуален — поверьте. Но это время будет заполнено не менее полезной теоретической работой.

На курсе продолжающих будем кататься по-максимуму, сколько позволит погода и состояние группы.

Отчет о лыжной школе RIDE UP!

Схема движения горнолыжника по иерархической лестнице)))

Начальный курс предполагает освоение базы, построение правильного фундамента в виде базовых поворотов — в плуге, начального карвингового, базового параллельного. Далее на курсе следующего уровня повторяем базу и переходим к поворотам малого радиуса и освоению карвинговых (спортивных, динамических) поворотов. В основе программы обучения лежит австрийская методика ISIA.

Требованя к снаряжению

— Удобные ботинки (жесткость для парней примерно 100, для девушек 50-80).
— Лыжи (средние, универсальные), ростовка до подбородка или чуть выше. Для обучения не стоит покупать новые лыжи, купите б/у или возьмите у друзей. Потом уже осознанно купите лыжи под свои цели и задачи.
— Лыжные палки
— Шлем и маска
— Горнолыжная одежда
— Рюкзак либо защита спины (рекомендуется, по желанию)

Место проведения

ШЕРЕГЕШ, СИБИРЬ

Ближайший крупный город — Новокузнецк. Самый крупный и дешевый авиа-хаб в Сибири — Новосибирск. Лететь нужно до одного из этих городов и дальше заказывать трансфер до Шерегеша. Ближе к началу сезона будем делать информационные рассылки, чтобы скоординировать участников по попаданию на место.

Вся группа будет жить в съемной квартире. Стоимость проживания — 600-700 р. в день с человека.

Занятия будут проходить на трассах горы Зеленая, т.е. на основном курорте Шерегеша. На данный момент Шерегеш — один из наиболее развитых горнолыжных курортов в России, с большим количеством трасс разного уровня и с возможностью рано открыть здесь катальный сезон. Если у вас есть время, рекомендуем остаться еще на несколько дней после курса и самостоятельно покататься и потренировать технику в этом замечательном месте.

ХИБИНЫ, КИРОВСК

Практическую информацию по попаданию на место смотрите в описании на сайте.

Вся группа будет жить в съемной квартире. Стоимость проживания — 700-800 р. в день.

Занятия буду проходить на трассах кировских горнолыжных центров: Большой Вудъявр, Кукисвумчорр.

Примерный бюджет поездки

ШЕРЕГЕШ

Билеты Москва-Новосибирск-Москва — 12 000-13 000
Трансфер Новосибирск-Шерегеш-Новосибирск (10-12 часов) — 4000-5000
Проживание — 4000-5000
Питание — 3000-4000 (дома или в кафешке)
Скипасы — 6000-7000
Стоимость курса — 18 000

Итого: 47-52 т.р. на всю поездку целиком.

ХИБИНЫ

Билеты Москва-Апатиты-Москва (поезд) — 5000
Такси Апатиты-Кировск-Апатиты — 1000
Проживание — 5000-6000
Питание —2500-3500 (дома или в кафешке)
Скипасы — 5000-6000
Стоимость курса — 18 000

Итого: 36-40 т.р. на всю поездку целиком.

Бронирование

Пишите инструктору Дмитрию Табачнику на Gilgalas@yandex.ru  (в письме опишите, пожалуйста, ваш уровень катания и ожидания от курса). Для тех, кто хочет попасть на курс продолжающих без прохождения базового курса RIDE UP — необходимо прислать видео одного или нескольких проездов, для принятия решения об участии в группе совершенствования техники.

Инструктор

Дмитрий Табачник, г. Москва — на лыжах с 2007 года, фрирайдер, скитурист, инструктор ISIA категории «B», мастер по дереву.

«Мне интересен глубокий снег, широкие поля, большие снегопады. На данном этапе я свою задачу выполнил — научился кататься в удовольствие. Путь лыжника близок к бесконечности, нет предела совершенству, хотя техника одна и та же. Вопрос только в том, как глубоко зайти ты можешь себе позволить. Тут уже разговор с самим собой. Горные лыжи — это ты наедине со своим телом, мыслями… Надо работать над собой))). А потом — просто кайфовать и кататься.»

Welcome!

  • http://vk.com/id20696516 Леонид Лебедев

    Доброго времени суток! Скажите пожалуйста, есть ли у вас курс совершенствования техники для сноубордистов (в сезоне 2016-2017)?