В нашем арсенале появилась новая презентация в исполнении Аленки о базовых принципах питания, тренировок и восстановления после нагрузок с точки зрения бэккантри и фрирайда. А также в целом о полезных привычках, которые помогут телу быть легче, здоровее и энергичнее. Премьера состоялась в рамках Хибинских фрирайд-школ Snow Sense. Прослушивание данного материала не сделало участников более выносливыми, сильными, быстрыми и ловкими, но, надеемся - нужный импульс задан! Ребята, спасибо за внимание и включенность. Продолжаем совершенствоваться и делиться знаниями и горами.
Некоторые слайды...
Алёна, здорово потрудилась! Лекция прошла на Ура! Очень интересно и познавательно. Теперь бы еще вплести эти знания в ткань жизни )))
Отличная презентация. Для тех у кого мало времени на физподготовку, рекомендую фартлек (интервальная тренировка). Анаэробная и аэробная нагрузки «в одном флаконе».