Отчет о школе лыжной техники Ride UP

Мы с Алексом поучаствовали в апрельской лыжной школе Ride Up и теперь можем рассказать о том, как все происходит и для чего это нужно.

Почему стоит вставать на лыжи с инструктором

Потому что движения в лыжной технике не интуитивные. Телу без специальной муштры хочется делать совсем другое - отклоняться назад, вертеть плечами, прижиматься к склону. Познакомившись с основами техники мы начали замечать, что большинство лыжников вокруг катаются за счет ротации плечами, без всякого переноса веса и разгрузки-загрузки лыжи. Ровная трасса это прощает, но любые проблемные склоны выявляют отсутствие техники на раз. Конструктив современных лыж позволяет, за счет правильной техники, ехать легко и красиво почти по любым поверхностям и уклонам. Грех этим не воспользоваться.

Как проходит обучение

Курс лыжной школы Ride Up длится семь дней. Причем, если участники готовы кататься без выходных, их не будет. С 10 до 17 часов (с перерывом на обеденный перекус) группа занимается на склоне. Упражнения, упражнения, упражнения.

Дима Табачник много, точно, разнообразно объясняет физику процесса. По его мнению, взрослый человек лучше всего учится именно через понимание, а не просто копирование. И это Димкина фишка, которую замечают, отмечают и ценят многие из участников группы.

Фактически, все эти дни мы выполняли множество подводящих упражнений для того, чтобы научиться правильно сделать один-единственный поворот. И в этом лыжный дзен. По одному повороту можно многое сказать о райдере.

Дуга на снегу - рисунок, раскрывающий фазы поворота. Инициация, основная фаза, поворот. Мы возвращались к детальной проработке каждой фазы снова и снова.

Снова и снова...

Разгрузка, перенос веса, загрузка. Ощущение задника и языка ботинка, оптимальная ангуляция, отработка и закрепление всех элементов на маленькой скорости. Поворот в плуге, карвинг начального уровня, параллельный поворот. Последовательно, непоропливо и дотошно закладываются основы. Этот этап нужно пережить стоически. Он необходим.

Дима, кстати, отлично все демонстрирует. Приятно смотреть.

Еще одна фишка Табачника (и не только его) - пешие тренировки. «Все ошибки, которые вы делаете на катании, вы сделаете и на пешей проработке поворота» - считает Димка. И это действительно так. Поэтому часть времени мы ходили, как зомби, веселя окружающих.

...

Обязательный элемент обучения - видеоразборы. В рамках курса их два - в начале и под конец. Каждый делает проезды базовых упражнений с фиксацией на видео. Вечером - развенчание мифов и иллюзий))) Зоркий и опытный глаз инструктора видит и выявляет все огрехи.

Зато на следующий день после видеоразбора все начинают ехать гораздо лучше.

Кому и зачем это нужно

Тем, 1) кто хочет встать на лыжи; 2) освоить лыжи, как второй снаряд (мы с Алексом в этой группе); а также, 3)  тем, кто уже катается, но ощущает, что делает это как-то не так... Третей категории граждан, на самом деле, сложнее всего. Потому что, скорее всего придется исправлять закатанные ошибки, а для этого нужна повышенная мотивация и терпение.

И, как показала практика, в рамках Ride Up группы должны делиться не по принципу начальный /средний уровень, а так: базовый уровень (все, кто попал на курс впервые) и продолжающие (кто уже прошел базовое обучение именно в этой парадигме - австрийской методики, которая в России дается в рамках программ НЛИ). Чтобы продолжающая группа уже не возвращалась к основам, а сразу двигалась дальше.

...

...

...

...

В качастве  резюме

Сейчас однозначно можно сказать - идея авторской лыжной школы удалась. Димка - мега-инструктор, хороший, позитивный, близкий нам по духу человек. Так что, однозначно и безаговорочно рекомендуем! Мы в рамках фрирайд-программ Snow Sense «кататься не учим», а начинающие фрирайдеры интересуются. В следующем сезоне будет несколько курсов лыжного Райдапа, скорее всего, в разных районах (обсуждаются Шерегеш, Хибины, Киргизия). Следите за анонсами или оставляйте предварительные заявки на alensim@gmail.com.

* * *

Текст и фото: Алена Симонова